Tenggorokanmu Sakit? Coba Deh Cara Ini Pasti Sembuh

Source : pexels.com

Hallo sobat semuanya apakah disini ada yang sedang sakit tenggorokan atau peradangan di daerah tenggorokan? Jika ya maka anda di tempat yang tepat, karna sekarang saya akan membahas bagaimana cara mengatasinya. Sakit tenggorokan memang bisa datang kapan saja atau bisa di bilang mendadak, akan tetapi rasa sakit pada tenggorokan dapat hilang dengan sendirinya dengan istirahat yang cukup dan perbanyak mengkonsumsi cairan. Akan tetapi jika dirasa sakit tenggorokan ini sangat mengganggu dan sudah terbilang cukup lama di rasakan, mungkin beberapa cara di bawah ini bisa kamu coba. Apa sajakah? Yuk kita simak berikut ini.

Perbanyak Mengkonsumsi Asupan Cairan

Source : pexels.com

Kekurangan cairan pada tubuh bisa menjadi penyebab terjadinya sakit tenggorokan, maka dari itu cara ini bisa mengatasinya dengan mengkonsumsi banyak cairan apakah itu air putih atau bisa juga dengan air teh yang di campur dengan madu atau lemon untuk upaya penyembuhan pada sakit tenggorokan, jangan sampai kamu mengalami dehidrasi karna akan memperburuk kondisi sakit pada tenggorokan, maka perbanyaklah asupan cairan pada tubuh.

Konsumsi Makanan Yang Memiliki Textur Lembut

Source : pexels.com

Dalam segi konsumsi makanan, pilih dan makanlah makanan yang memiliki texture lembut, mengapa demikian? Hal tersebut di maksudkan agar tidak melukai atau menganggu tenggorokan yang sedang mengalami sakit. Makanan yang memiliki texture lembut bisa seperti bubur, sup, ataupun nasi tim, perlu di ingat juga harap konsumsi makanan tersebut dalam kondisi tidak terlalu panas.

Berkumur Dengan Air Garam

Source : pexels.com

Mungkin hal ini sudah cukup umum dengan alternativ penyembuhan di daerah mulut, seperti gusi bengkak ataupun sakit gigi, dan cara ini juga bisa kamu coba untuk meredakan sakit tenggorokan, bagaimana caranya? Caranya kamu cukup berkumur dengan air garam sebanyak 2 sampai 3 kali dalam sehari, untuk komposisinya yaitu setengah cangkir air dengan banyak garam seperrmpat sendok garam, untuk penggunaan cara ini harap lakukan pada orang dewasa atau balita yang belum bisa meludah, karna setelah berkumur air ini harus di muntahkan jangan sampai di minum.

Menghirup Udara Lembap

Source : pexels.com

Saluran hidung dan mulut sangat berhubungan dengan tenggorokan, maka untuk upaya penyembuhan sakit tenggorokan ini adalah kamu bisa mencobanya dengan menghirup udara yang lembap, karna dengan begitu bisa membantu membersihkan cairan dan lender akibat peradangan yang menyebabkan sakit pada tenggorokan. Selain menghirup udara lembap kamu juga tidak di sarankan berada dalam ruangan ber- AC terlalu lama dan tidak memakai produk pelembab udara atau humidifier.

Tidak Mengeluarkan Suara Secara Berlebihan

Source : pexels.com

Saat tenggorokan mu sakit tidak di sarankan untuk mengeluarkan suara secara berlebihan, seperti halnya berteriak karna hal tersebut bisa membuat tenggorokan mu semakin sakit dan di khawatirkan memperparah keadaan, maka saat kamu mengalami sakit tenggorokan sebaiknya jangan banyak berteriak atau lebih sedikit bicara untuk membantu mempercepat proses penyembuhan.

Stop Merokok

Source : pexels.com

Apkah kamu perokok? Berhenti! Apakah sekitarmu perokok? Jauhi!, ya cara tersebut bisa kamu coba untuk menyembuhkan sakit pada tenggorokan, jika kamu termasuk perokok lebih baik kamu berhenti saat sakit tenggorokan, jika sudah sembuh itu kembali lagi ke pribadi masing-masing, tapi alangkah baiknya jika kamu berhenti total untuk kesehatan kamu sendiri. Dan jika kamu termasuk tidak merokok tapi sekitarmu banyak perokok sebaiknya hindari dahulu jika saat tenggorokan mu sakit, ini bukan bermaksud menyuruhmu introvert tapi di maksudkan agar proses penyembuhan pada tenggorokan mu cepat membaik.

Oke sobat semua, bagaimana apakah cara-cara tersebut bisa kamu pahami dan mengerti? Semoga dengan cara tersebut bisa mempercepat proses penyembuhan pada sakit tenggorokan yang kamu lami, mungkin sekian yang bisa saya sampaikan, semoga membantu dan bermanfaat, Sekian.